Décembre arrive toujours comme une invitation. Une invitation à ralentir, à goûter, à savourer. À revenir au corps, au cœur, à l’intime; à cette part de nous qui sait reconnaître ce qui est juste, bon, nourrissant

Bessel Van der Kolk nous rappelle une vérité essentielle : le corps se souvient. Même quand on veut aller de l’avant. Même quand “ça devrait aller”. Même quand on dit “c’est derrière moi”. Alors le trauma se manifeste dans un souffle qui se bloque, une sexualité qui se referme, un cœur qui s’emballe, un sommeil qui se fracasse…Pas pour nous embêter. Mais parce que le système nerveux n’a pas trouvé le chemin du retour. Et c’est là que le livre devient lumineux.La guérison passe aussi par le corps

Je regarde le temps qui passe avec un sourire complice. Oui, je vieillis. Mon corps change. Et pourtant, chaque jour je la ressens : l'énergie de joie, elle, ne vieillit pas. Elle circule, elle rit, elle vibre dans mes cellules comme une danseuse infatigable. La maturité n’éteint pas la joie — elle l’affine, la rend plus profonde, plus curieuse, plus précieuse. Le corps porte la joie. Le cœur aussi. Et cette source, quand elle est nourrie de conscience, d’écoute, de présence à soi et à l’autre…