MÉTHODE THÉRAPEUTIQUE • DÉVELOPPEMENT PERSONNEL • RELATION À SOI
IFS - Internal Family System
Retrouvez la paix intérieure en apprenant à écouter toutes les parties de soi
Enfin une formation en ligne accessible à tous et à toutes !
A prix tout doux ...
Et si vos émotions, vos blocages ou vos réactions n'étaient pas des problèmes à corriger, mais des messages à comprendre ?
L'IFS (Internal Family Systems) est une approche thérapeutique qui permet de mieux comprendre son monde intérieur, d'apaiser les conflits internes et de retrouver un sentiment profond de sécurité, de clarté et de confiance.
Découvrez également notre formation IFS en ligne et apprenez à explorer vos différentes parts intérieures grâce à un parcours guidé, accessible à votre rythme.
Pourquoi je me sens parfois en conflit avec moi-même ?
Une partie de vous veut avancer. Une autre cherche à vous protéger.
Vous voulez changer mais quelque chose vous retient
Une partie de vous aspire à plus de liberté tandis qu'une autre préfère rester dans ce qu'elle connaît.
Vous êtes très dur(e) avec vous-même
Votre critique intérieure prend beaucoup de place et ne vous laisse jamais réellement souffler.
Vous réagissez parfois plus fort que vous ne le souhaiteriez
Colère, retrait, culpabilité, impulsivité... Comme si quelque chose prenait le dessus.
Certaines situations réveillent des émotions disproportionnées
Derrière ces réactions se cache parfois une blessure plus ancienne.
Vous avez parfois l'impression de porter un masque
À l'extérieur tout semble aller bien.
À l'intérieur c'est beaucoup plus complexe.
Selon l'IFS, ces contradictions ne sont pas des dysfonctionnements.
Elles révèlent simplement différentes parties de votre monde intérieur qui tentent chacune, à leur manière, de vous protéger.
Qu'est-ce que l'IFS ?
Une approche qui considère que nous sommes tous composés de différentes parts intérieures, chacune ayant son rôle et ses intentions.
Selon l'IFS, nous possédons tous un Self, notre centre de sagesse intérieure, entouré de différentes parts qui cherchent chacune à nous protéger à leur manière.
Lorsque ces parts sont écoutées avec bienveillance, elles peuvent retrouver leur juste place et permettre davantage d'harmonie intérieure.
Dans l'approche IFS, aucune partie n'est considérée comme un problème à éliminer.
Chaque partie a développé une stratégie pour protéger la personne face à une souffrance ou à une expérience difficile.
Pour aller plus loin dans votre découverte de l'IFS
L'approche IFS (Internal Family Systems) offre également des perspectives précieuses lorsqu'elle est appliquée à la sexothérapie. Nos blessures, nos émotions et nos différentes parts intérieures peuvent influencer notre rapport au corps, à l'intimité, au désir et aux relations.
Découvrez comment la psychothérapie IFS peut accompagner le chemin vers une sexualité plus libre, plus consciente et plus apaisée dans notre article dédié :
- Sexualité et Psychothérapie IFS dans mon Cabinet de Sexothérapie
- La Puissance de Guérison de la Psychothérapie IFS associée à la Théorie Polyvagale
- Tantra, IFS & hypnose (vidéo en anglais)
- Soigner l’addiction par la connexion aux autres avec l’IFS, une thérapie innovante
Vous y découvrirez comment cette approche thérapeutique favorise une meilleure compréhension de soi et permet d'aborder les difficultés liées à la sexualité avec davantage de bienveillance, de sécurité et de confiance.
Vous souhaitez organiser une formation IFS en présentiel ?
Vous êtes psychothérapeute, sexothérapeute, coach, professionnel de l'accompagnement ou membre d'une structure souhaitant approfondir l'approche Internal Family Systems (IFS) ?
J'interviens également auprès de groupes et d'équipes pour animer des formations en présentiel, adaptées à votre pratique et à vos besoins.
Que vous souhaitiez découvrir les fondements de l'IFS, enrichir votre posture d'accompagnant ou proposer une formation au sein de votre cabinet, association ou établissement, nous pouvons construire ensemble un programme personnalisé.
📩 Pour toute demande d'information ou de réservation, n'hésitez pas à me contacter. Je serai ravie d'échanger avec vous sur votre projet.
