• nathaliegirauddesf

Orgasme : mes 10 conseils sexo pratiques

Voici les 10 conseils sexo et astuces, des boosters variés issus de la sexologie, du Tantra qui me passionne et du Tao pour améliorer votre potentiel orgasmique que j’ai présenté durant la Sexo Académie d’Union sur l’orgasme féminin et masculin

Patience, détente et orgasme

Truc 1 : Le stress est souvent l‘ennemi du désir. Il nuit à la production de testostérone et de la DHEA qui sont deux hormones du désir. Avant de faire l’amour, accordez-vous un moment de vraie détente dans le bain, sous la douche, le temps de boire votre boisson chaude. Avec la chaleur de la boisson, vos baisers n’en seront que plus sensuels…

Truc 2 : Cherchez l’orgasme à tout prix et il vous fuira d’autant plus. Plus vous vous centrez sur vos sensations corporelles, ce qui se passe dans votre corps, peau etc. et / ou votre souffle, plus votre mental lâche.

Truc 3 : Plus on attend, plus le cerveau se prépare à la libération de la dopamine, l’hormone du plaisir. Biologiquement, c’est l’attente qui permet de faire monter l’excitation et avec elle l’accès aux sensations de plaisir. D’où l’importance des préliminaires et du toucher. Sur le plan biologique, l’excitation provient à 80% du toucher et seulement à 20% de la vue. Touchez-vous, caressez-vous et caressez-vous encore et encore, sur tout le corps !

Retour à soi, attention, position et orgasme

Truc 4 : Votre partenaire n’est pas médium. Attendre qu’il vous fasse plaisir comme vous l’aimeriez est souvent source de frustration. Communiquez, mimez, prenez-lui la main, guidez-le, bougez votre corps… La conquête du plaisir passe par soi.

Pour plus d’info: ma conférence TEDx : Nous ne sommes jamais uniquement deux sous la couette


Truc 5 : La position d’Andromaque aussi appelée Amazone, lorsque l’homme est allongé sur le dos et la femme est accroupie au dessus de lui permet une meilleure stimulation du clitoris … et des seins. N’hésitez pas à surélever le bassin de votre partenaire avec un coussin pour accentuer la pénétration et la stimulation clitoridienne.


Clitoris en 3D


Truc 6: Atmosphère, atmosphère, un lit plein de miettes, la lumière crue, les draps de 3 mois sont peu propices à la relaxation et donc au plaisir. Aérez, allumez des bougies (comme une bougie de massage de YesForLove), mettez de l’attention dans votre pièce, c’est une autre façon de faire attention à l’autre, de prendre soin de vous et de votre partenaire.


Taoïsme, Tantra, respiration et Orgasme

Truc 8 : Lorsque vous faîtes l’amour, ouvrez la bouche et respirez ! Etre en apnée coupe l’énergie et contrairement aux idées reçues ne permet pas de prolonger le plaisir.

Truc 9 : Essayez la caresse taoïste de la « neuvème » : Cela veut simplement dire que la pénétration reste peu profonde, à l’entrée du vagin, 9 fois de suite avant de glisser plus profondément à la dixième fois. Puis restez quelques secondes sans bouger. Non, messieurs, votre érection ne va pas tomber et ne plus revenir ! Chaque poussée doit être coordonnée avec la respiration.


Crédit Photo : Michel Roudnitska – voyage à Ladakah juin 2015


Me  contacter

  • Instagram
snsc2.jpg

Nathalie Giraud Desforges

est membre du