Oui, la sexualité des séniors est une réalité (et c'est bien bon !)
- Nathalie Giraud Desforges
- 25 juin 2025
- 3 min de lecture
Saviez-vous que près de 80 % des hommes et plus de 60 % des femmes entre 60 et 69 ans ont eu des rapports sexuels au cours de l’année passée ? C’est ce que révèle une étude de l’Inserm, l’une des premières à s’intéresser sérieusement à la vie intime des plus de 60 ans. Même après 80 ans, certains continuent de vivre une sexualité épanouie ! Alors, pourquoi ce sujet reste-t-il aussi tabou ? C'est la question que m'a posé Jérôme Pasanau pour AirZen Radio
Sexualité des séniors : une réalité invisible
On a longtemps associé la vieillesse au retrait de la vie en général… et de la sexualité en particulier. Ménopause, andropause, retraite : comme si avec la fin des cycles reproductifs ou de la vie active, il fallait aussi dire adieu au plaisir !
Historiquement, une femme ménopausée n’était plus "utile" puisqu’elle ne pouvait plus procréer. Et comme on ne parlait pas du plaisir, elle n’était plus vraiment considérée comme une femme désirable. Quant à l’homme, l’image virile s’estompait dès que le corps se relâchait. Résultat : une vision vieillissante du désir, à mille lieues de la réalité.
Car non, la sexualité ne s’arrête pas aux rides ni aux cheveux blancs.
Le corps change, le désir reste
C’est vrai : en vieillissant, le corps se transforme. La peau se fait moins ferme, le ventre s’arrondit, les cheveux tombent… Et alors ? Est-ce que cela nous rend moins humains, moins capables d’aimer, de vibrer, de jouir ?
Certainement pas. La beauté ne se limite pas à l’apparence. Il y a une sensualité infinie dans un regard complice, un toucher lent, une tendresse qui ne cherche pas à prouver, mais à partager.
Aujourd’hui, on ose parler du plaisir au fil des âges. Merci à des séries comme Sex and the City, à des figures comme Madonna, et à tous ces documentaires et films (je pense à Mes rendez-vous avec Leo avec la fabuleuse Emma Thompson) qui montrent enfin des femmes de plus de 50 ans pleines de vie, de désir, et fières de leur sensualité.
Une sexualité plus libre, plus consciente
À quoi ressemble la sexualité des séniors ? À celle des plus jeunes… mais avec un petit supplément d’âme.
On y parle de slow sexe, de tantra, d’exploration sensorielle, de rire, de légèreté, d’un désir de connexion plus que de performance. On ne cherche plus à séduire comme à 20 ans, mais à être présent à soi et à l’autre, dans ce qu’il y a de plus vivant.
Et c’est beau. C’est profond. C’est bon.
Chaque été, lors des Estivales du Tantra que je co-organise depuis 7 ans, je vois des hommes et des femmes, jeunes ou moins jeunes, venir goûter à une autre manière d’être en lien : plus lente, plus vibrante, plus libre. Ce sont des moments forts, riches de sens et de plaisirs partagés.
S’adapter, c’est s’aimer
Bien sûr, le corps évolue. La sexualité aussi. On explore d’autres positions, d’autres rythmes, d’autres plaisirs. On apprend à écouter son corps, à le respecter, à ne pas forcer, mais à s’ouvrir. Un peu comme pendant une grossesse, on s’adapte à un nouveau territoire.
Et ce territoire a beaucoup à offrir.
Les bienfaits insoupçonnés de la sexualité après 60 ans
Faire l’amour à 60, 70 ou même 80 ans, ce n’est pas seulement bon pour le moral. C’est aussi bon pour la santé ! Voici quelques-uns des bienfaits (validés par la science ET par l’expérience) :
L’orgasme favorise la production de collagène : merci la peau lumineuse !
Il améliore le sommeil : rien de tel qu’un câlin pour s’endormir paisiblement.
Il renforce les liens affectifs : un couple qui se parle, s’écoute, rit, et fait l’amour, reste vivant.
Il soutient la santé de la prostate chez l’homme, la tonicité du périnée chez la femme.
Il rend plus joyeux, plus léger… et plus vivant, tout simplement.
Et si on en parlait, enfin ?
La sexualité des séniors existe. Elle est belle. Elle est riche. Et surtout, elle mérite d’être vécue, racontée, célébrée.
Il n’y a pas d’âge pour le plaisir. Il y a juste des façons différentes d’y accéder, avec tendresse, curiosité, présence et amour.
Alors, que vous ayez 30 ou 80 ans, posez-vous la question : et si le cœur de la sexualité partagée, c’était la connexion à l’autre ?
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